 |
| Tips Mengatur Jam Tidur Anak Agar Disiplin |
Tahukah
Mom jika jam tidur anak sering tidak teratur? Sore hari sudah terlelap,
sebaliknya tengah malam terjaga. Saat Mom ingin istirahat, si kecil malah asik
bermain sehingga membuatmu ikut terjaga. Memang memahami pola tidur anak adalah
salah satu seni memiliki bayi. Tapi jika terus dibiarkan, justru tidak baik
untuk perkembangan si kecil. Mom sebagai orangtua juga akan menjadi mudah lelah
dan akan berpengaruh pada kesehatan.
Well,
tidak perlu panik berikut ini adalah cara untuk mengatur jam tidur anak agar
lebih disiplin. Yuk, simak tips dari vemale ya Mom.
Ajarkan perbedaan siang dan malam. Ajak
si kecil bermain sambil menyusui saat siang hari, dengan membiarkan cahaya
matahari. Berbeda dengan saat malam hari, berikan suasana tenang dan redup.
Tidur bersama si kecil akan membantunya
untuk cepat tidur. Melihat Mom yang tidur ia akan tertarik untuk melakukan hal
yang sama.
Bangunkan dan tidurkan bayi di waktu
yang sama. Hal ini akan membantu ia untuk terbiasa. Hal ini juga membantu
mengatur jam biologisnya.
Saat menangis, jangan biasakan untuk
langsung menggendongnya. Biarkan ia di tempat tidur. Hal ini membantu ia dapat
membedakan kapan waktu bermain dan kapan harus tidur.
Pastikan bayi mengonsumsi makanan dengan
cukup. Bayi yang kenyang akan membuat ia lebih cepat tidur. Hal ini juga
mengurangi risiko si kecil terbangun saat malam hari karena lapar dan haus.
Saat siang hari dan ia sudah tidur lebih
dari 2 jam, segera bangunkan. Hal ini bertujuan agar saat malam hari si kecil
lebih cepat tidur dan tentu saja agar tidurnya lebih lelap.
Membacakan dongeng atau buku cerita akan
membuatnya merasa nyaman dan akan membuatnya cepat merasa mengantuk. Ia pun
akan mudah untuk tidur.
Basuh wajah si kecil dengan air hangat,
mengganti bajunya dengan pakaian tidur yang nyaman akan membuat ia cepat tidur
dan akan tahu bahwa sekarang adalah waktunya untuk tidur.
Nah,
Mom demikian 8 hal yang dapat Mom lakukan agar si kecil lebih disiplin saat
akan tidur. Bagaimana Mom, atau kamu memiliki tips lainnya?
Baca Juga:
0 Response to "Tips Mengatur Jam Tidur Anak Agar Disiplin"
Posting Komentar